How To Make Best Avocado Ke Chips | Avocado Ke Fayde 20 मि.

Avocado Ke Chips
Avocado Ke Chips

खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होते है। भी अनेक है यह एक फल कि तरह होता है एवोकाडो दोनों नमकीन और मीठे व्यंजनों में होता है।इसमें उच्च मात्रा में हाई- फैटी एसिड होता है लेकिन इसमें कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत कम होता है।

Avocado Ke Fayde अनेक है , बहुत से लोग उच्च कैलोरी के कारण Avocado खाना छोड़ देते हैं क्यूंकि वे सोचते हैं कि इसे खाने से उनका वजन बढ़ सकता है परन्तु वास्तव में,Avocado में कैलोरी की मात्रा मक्खन और अन्य उच्च कैलोरी आहार वस्तुओं की तुलना में बहुत कम होती हैं।

Avocado खाने में किसी को अच्छा लगता है किसी को नहीं ।लेकिन आज हम यहां Avocado Ke Chips बनाएंगे और Avocado Ke Fayde देखेंगे , जिसका टेस्ट सभी को पसंद आयेगा। तो आइए शुरू करते हैं इसे बनाने की विधि।

Avocado Ke Chips
Avocado Ke Chips

तैयारी का समय

तैयारी का समय: 20 मिनट

Avocado Ke Chips बनाने की सामग्री

  • Avocado 2
  • Parmesan cheese 1/2 कप
  • लहसुन का पाउडर 1 चमच
  • निंबू का रस 1 चमच
  • नमक स्वदानुसार
  • कली मिर्च 1/2 चमच
  • चिली फ्लेक्स 1 चमच

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Avocado Ke Chips बनाने की विधि

  • Avocado ke chips बनाने के लिए सबसे पहले Avocado को बीच में से काट ले और फिर एक बाउल में इसका पल्प (गुदा) निकाल ले।
  • अब इसमें कदुकाज किया हुआ parmesan cheese, नमक, काली मिर्च, चिली फ्लेक्स, निंबू का रस और लहसुन का पाउडर दाल कर अच्छे से मिक्स करें।
  • एक बेकिंग ट्रे ले और उसके ऊपर तेल से ग्रीस करे। अब बनाए गए मिक्सचर में से थोड़ा थोड़ा इस ट्रे में गोल आकार में रखे।
Avocado ke chips
  • इस तरह को ओवन में रख कर 350° पर 15 मिनट के लिए बेक करे।
  • Avocado ke chips तैयार है।
Avocado Ke Fayde
  • इसे आप स्वेजवान सॉस या hummus ke साथ परोसिए।

Avocado Ke Fayde

यह आपके पेट के कैंसर के खतरे को कम करने में भी मदद करते हैं।

इससे आपको वज़न कम करने में मदद मिल सकती है क्यूंकि इससे खाने के बाद कम खाने की इच्छा होती है।

इसे खाने से आपकी सुखी और क्षतिग्रस्त त्वचा में सुधार होता है। 

एवोकाडो रूखे और क्षतिग्रस्त बालों को पुनः चमकदार बनाने के लिए भी उपयोग किया जाता है। बहुत से लोग त्वचा और बालों के लिये मास्क बनाने में एवोकाडो का भी प्रयोग करते हैं। 

एवोकाडोस विभिन्न प्रकार की परिस्थितियों से अपने जिगर को सुरक्षित रखने और सुरक्षा करने में एक प्रमुख भूमिका निभा सकते हैं।

एवोकाडोस गर्भावस्था के दौरान मतली और क्वैसिज़ पर काबू पाने में मदद करता है क्योंकि इसमें विटामिन बी 6 होता है, जो आमतौर पर मतली और उल्टी को कम करने से जुड़ा होता है।

Avocado ke fayde बहुत है इसका सेवन संतुलित मात्र में ही करें अधिक मात्रा में इसका सेवन नुकसानदायक भी होता है।

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